授業の目的

本授業では、多面的な健康テーマを幅広く扱い、健康の維持増進や生活習慣病予防に必要な基礎知識を学ぶ。これらの内容を理解し、自分自身の健康管理に役立てるとともに、将来、健康づくりを実践できる基礎知識を身につけることを目標とする。

教育内容

授業前半では、健康・体力の基礎知識を学び、生活習慣病（肥満、糖尿病、高血圧、脂質異常症、心筋梗塞、脳卒中、COPD）について、その原因や予防に必要な運動・生活習慣を理解する。
授業後半では、食生活・エネルギー代謝、セルフチェック法、運動による不調の改善、メンタルヘルス、スポーツ障害予防、循環・呼吸の基礎、一次救命処置を学び、健康管理に活かす知識を身につける。

教育方法

【この授業は全てオンラインで実施します】
スライド、映像を用いたオンラインでの講義形式とする。必要に応じて補足のためのプリントをオンライン上で提示する。
【フィードバックの方法】
講義の終わりには毎回リアクションペーパーを提出してもらい、翌週に主なコメントに対応する双方向とする。主にGoogle Classroomを用いて実施する。

準備学修（予習・復習）

【授業時間外に必要な学習の時間：60時間】授業時間外学習には，レポート試験への取り組み時間も含む．
予習：授業前には、教科書に目を通し、授業内容を把握する。また関連する知識や情報を日々のニュース、報道で入手しておく。　
復習：授業内容ノートを確認し、理解が不十分な箇所は教科書を読み返すこと。また学んだことを日常生活で取り組む。

授業内容(シラバス)

到達目標

①健康と生活習慣の関係を理解し、生活習慣病予防や健康づくりの基本的な考え方を説明できる。
②運動の生理学的効果や身体の仕組みを理解し、安全で効果的な運動方法を自らの生活に活かせる。
③栄養・体組成・セルフチェック・応急処置など、日常の健康管理に必要な基礎知識を身につけ、実践に活かせる。

成績評価の方法と基準

試験方法：レポート 実施時期：試験期間外
評価基準：期末のレポート課題（70％）、毎回のリアクションペーパー（30％）の両方において、講義内容を正しく理解した記述内容であるか総合的に評価する。なお、リアクションペーパー未提出は欠席扱いとして減点とする。

学生へのメッセージ（その他注意等）

本講義では、運動・栄養・生活習慣の基本を学び、自分の健康を自ら管理できる力を身につけることを目指します。授業で得た知識や体験は、これからの生活の質を高めるために必ず役立ちます。難しい専門知識よりも、「なぜ必要なのか」「自分の生活でどう活かせるか」を考えて日常生活を過ごしてください。

実務経験の授業への活用方法

理学療法士としての臨床経験を活かし、運動の効果や生活習慣病予防に関する知識を実際の患者事例や臨床での気づきとともに解説します。学生が自身の健康管理に役立てられるよう、科学的根拠と実践的視点の両面から理解を深める授業を行います。

教材