Web Syllabus(講義概要)
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健康とスポーツ演習
英文名Health Sports Seminar
科目概要2025年度 通年/2単位
授業対象指定なし(M学部,PT専攻を除く) 水2/ [自由]PT専攻 水2
科目責任者池村 司
担当者池村 司
備考科目ナンバリング:L104-HH04/授業形態:実習・実技

授業の目的

身体不活動は死亡に対するリスク因子のトップ5に入り,そのリスクは肥満や喫煙に匹敵する.したがって,健康維持・増進を図るためには生活の中に運動・スポーツを取り入れ,継続することも重要である.また,スポーツの実践を通して自身の身体状態の確認ができるため,習慣的にスポーツを行う者は健康管理能力が高くなる.近年では労働現場において健康管理と生産性の関係が注目され,積極的に健康投資に取り組む「健康経営」が推奨されている.自己の健康管理能力は,社会で活躍するために併せ持つべき能力の1つといえよう.
本授業では,スポーツを介して生涯にわたって健康を維持するために必要な①スポーツの楽しさへの理解を促し,②幅広いスポーツ種目での基本的なルールの習得と技能の向上を目的とする.また,③チームスポーツ種目の実践を通してコミュニケーション能力を養うことも目的とする.

教育内容

様々なスポーツ種目に取り組む.各スポーツ種目の基本的な技能とルールを教授し,ゲームを通してスポーツの楽しさを体験する.個々の技能向上を図るために,個人目標の設定と反省を行う.チーム戦を実施し,また,チームの課題について議論する機会を設ける等して,コミュニケーションを図れるような環境を提供する.

教育方法

【この授業は対面とオンラインを併用して実施します】
各スポーツ種目は,①ルール説明と基本的な動作の練習,②ゲームの実践,および③チーム戦を実施する.チーム戦の前に個人の技能に関する目標を設定する.チーム戦後に自己評価と技能向上のための具体的な解決策をまとめ,課題として提出する.課題の配布・提出はgoogleclassroomを用いて行う.課題へのフィードバックとして,次回の回答内容の質向上に生かせるよう,評価の高い回答を担当教員のコメントを交えて全体に向けて紹介する.教員への質問等はメール,および対面にて直接受け付ける.
【フィードバックの方法】
クラスルームの授業資料やストリーム,ならびに対面授業時に口頭にて行う.
【Google Classroomクラスコード】
 授業時に教員から案内します.

準備学習(予習・復習)

【授業時間外に必要な学習の時間:30時間】
予習:実施するスポーツ種目の試合映像を確認する.基本的動作とルールといった該当種目に関わる知識を収集する.
復習:実施したスポーツ種目の基本的動作とルールを復習する.自身のパフォーマンスと,自身よりパフォーマンスが優れた者の差異について考察する.

授業内容(シラバス)

担当者項目内容
1池村 司
ガイダンス
【対面】
本講義の目的と概要や諸注意事項,成績評価方法等の説明を行う.
2池村 司
トレーニングルームの利用説明
【対面】
トレーニングルームにて各種機器の使用方法やトレーンニングの方法について学ぶ.
3池村 司
ティーボール
【対面】
バッティング動作を中心とした基本的動作(バッティング・キャッチング・スローイング)の練習を行う.ティーボールのゲームを行う.
4池村 司
運動神経とは
【オンライン】
運動神経が良い人・悪い人の違いについて,およびスポーツ動作を獲得し定着する過程について解説する.
5池村 司
ソフトボール①
【対面】
ルールを説明する.チーム練習と,試合形式でのゲームを行う.次回の試合に備え,個人目標を決める.
6池村 司
ソフトボール②
【対面】
練習後,試合を行う.個人目標と照らし合わせ,自身のプレーの反省を行う.
7池村 司
運動・スポーツ実施の現状と課題
【オンライン】
運動・スポーツの定義と,我が国における運動・スポーツ実施の現状と課題について解説する.
8池村 司
サッカー①
【対面】
ルールの説明と,シュート・パス・ドリブル等の基本動作の練習を行う.試合形式のゲームを行う.次回の試合に備え,個人目標を決める.
9池村 司
サッカー②
【対面】
練習後,試合を行う.個人目標に照らし合わせて自身のプレーの反省を行う.
10池村 司
健康づくり運動①
【オンライン】
健康維持・増進のための運動について解説する.自身の生活に合った運動を計画する.
11池村 司
卓球①
【対面】
ルールを説明し,基本動作(サーブ・フォアハンドとバックハンドのストローク)の練習を行う.試合形式のゲームを行う.次回の試合に備えて個人目標を設定する.
12池村 司
卓球②
【対面】
練習後,試合を行う.個人目標と照らし合わせ,自身のプレーの反省を行う.
13池村 司
健康づくり運動②
【オンライン】
健康維持・増進のための運動の,具体的な実施方法について解説する.
14池村 司
アダプテッドスポーツ
【対面】
アダプテッドスポーツ(ボッチャ,シッティングバレー,タスポニー等)のゲームを行う.
15池村 司
個別指導
【対面】
必要に応じて個別に実技指導を行う.
16池村 司
ディスクゴルフ
【対面】
基本動作(バックスロー)の練習後,ゲームを行う.
17池村 司
フライングディスク(フォアスロー)
【オンライン】
フライングディスク系の競技種目の紹介と,フォアスロー動作の解説と練習を行う.
18池村 司
アルティメット①
【対面】
ルールを説明する.基本動作(スローイング・キャッチング)の練習と,チーム練習を行う.次回の試合に備え,個人目標を決める.
19池村 司
アルティメット②
【対面】
練習後,試合を行う.個人目標と照らし合わせ,自身のプレーの反省を行う.
20池村 司
持久力トレーニング
【オンライン】
健康関連体力の1つである持久力の向上を目的としたトレーニングについて解説する.
21池村 司
バスケットボール①
【対面】
ルールの説明と基本動作(パス・ドリブル・シュート)の練習を行う.試合形式のゲームを行う.次回の試合に備え,個人目標を決める.
22池村 司
バスケットボール②
【対面】
練習後,試合を行う.個人目標と照らし合わせ,自身のプレーの反省を行う.
23池村 司
トレーニングに対する身体の適応
【オンライン】
トレーニングによって生じる身体の適応や,適切なトレーニング内容について解説する.
24池村 司
バレーボール①
【対面】
ルールの説明と基本動作(トス・サーブ・アタック)の練習を行う.試合形式のゲームを行う.次回の試合に備え,個人目標を決める.
25池村 司
バレーボール②
【対面】
練習後,試合を行う.個人目標と照らし合わせ,自身のプレーの反省を行う.
26池村 司
筋力トレーニング
【オンライン】
健康関連体力の1つである筋力の向上を目的としたトレーニングについて解説する.
27池村 司
バドミントン①
【対面】
ルールの説明と基本動作(サーブ・クリア・ドライブ・ヘアピン)の練習を行う.試合形式のゲームを行う.次回の試合に備え,個人目標を決める.
28池村 司
バドミントン②
【対面】
練習後,試合を行う.個人目標と照らし合わせ,自身のプレーの反省を行う.
29池村 司
ストレッチ
【オンライン】
健康関連体力の1つである柔軟性を維持・向上させるための,ストレッチの実践方法を解説する.
30池村 司
個別指導
【対面】
必要に応じて個別に実技指導を行う.
No. 1
担当者
池村 司
項目
ガイダンス
【対面】
内容
本講義の目的と概要や諸注意事項,成績評価方法等の説明を行う.
No. 2
担当者
池村 司
項目
トレーニングルームの利用説明
【対面】
内容
トレーニングルームにて各種機器の使用方法やトレーンニングの方法について学ぶ.
No. 3
担当者
池村 司
項目
ティーボール
【対面】
内容
バッティング動作を中心とした基本的動作(バッティング・キャッチング・スローイング)の練習を行う.ティーボールのゲームを行う.
No. 4
担当者
池村 司
項目
運動神経とは
【オンライン】
内容
運動神経が良い人・悪い人の違いについて,およびスポーツ動作を獲得し定着する過程について解説する.
No. 5
担当者
池村 司
項目
ソフトボール①
【対面】
内容
ルールを説明する.チーム練習と,試合形式でのゲームを行う.次回の試合に備え,個人目標を決める.
No. 6
担当者
池村 司
項目
ソフトボール②
【対面】
内容
練習後,試合を行う.個人目標と照らし合わせ,自身のプレーの反省を行う.
No. 7
担当者
池村 司
項目
運動・スポーツ実施の現状と課題
【オンライン】
内容
運動・スポーツの定義と,我が国における運動・スポーツ実施の現状と課題について解説する.
No. 8
担当者
池村 司
項目
サッカー①
【対面】
内容
ルールの説明と,シュート・パス・ドリブル等の基本動作の練習を行う.試合形式のゲームを行う.次回の試合に備え,個人目標を決める.
No. 9
担当者
池村 司
項目
サッカー②
【対面】
内容
練習後,試合を行う.個人目標に照らし合わせて自身のプレーの反省を行う.
No. 10
担当者
池村 司
項目
健康づくり運動①
【オンライン】
内容
健康維持・増進のための運動について解説する.自身の生活に合った運動を計画する.
No. 11
担当者
池村 司
項目
卓球①
【対面】
内容
ルールを説明し,基本動作(サーブ・フォアハンドとバックハンドのストローク)の練習を行う.試合形式のゲームを行う.次回の試合に備えて個人目標を設定する.
No. 12
担当者
池村 司
項目
卓球②
【対面】
内容
練習後,試合を行う.個人目標と照らし合わせ,自身のプレーの反省を行う.
No. 13
担当者
池村 司
項目
健康づくり運動②
【オンライン】
内容
健康維持・増進のための運動の,具体的な実施方法について解説する.
No. 14
担当者
池村 司
項目
アダプテッドスポーツ
【対面】
内容
アダプテッドスポーツ(ボッチャ,シッティングバレー,タスポニー等)のゲームを行う.
No. 15
担当者
池村 司
項目
個別指導
【対面】
内容
必要に応じて個別に実技指導を行う.
No. 16
担当者
池村 司
項目
ディスクゴルフ
【対面】
内容
基本動作(バックスロー)の練習後,ゲームを行う.
No. 17
担当者
池村 司
項目
フライングディスク(フォアスロー)
【オンライン】
内容
フライングディスク系の競技種目の紹介と,フォアスロー動作の解説と練習を行う.
No. 18
担当者
池村 司
項目
アルティメット①
【対面】
内容
ルールを説明する.基本動作(スローイング・キャッチング)の練習と,チーム練習を行う.次回の試合に備え,個人目標を決める.
No. 19
担当者
池村 司
項目
アルティメット②
【対面】
内容
練習後,試合を行う.個人目標と照らし合わせ,自身のプレーの反省を行う.
No. 20
担当者
池村 司
項目
持久力トレーニング
【オンライン】
内容
健康関連体力の1つである持久力の向上を目的としたトレーニングについて解説する.
No. 21
担当者
池村 司
項目
バスケットボール①
【対面】
内容
ルールの説明と基本動作(パス・ドリブル・シュート)の練習を行う.試合形式のゲームを行う.次回の試合に備え,個人目標を決める.
No. 22
担当者
池村 司
項目
バスケットボール②
【対面】
内容
練習後,試合を行う.個人目標と照らし合わせ,自身のプレーの反省を行う.
No. 23
担当者
池村 司
項目
トレーニングに対する身体の適応
【オンライン】
内容
トレーニングによって生じる身体の適応や,適切なトレーニング内容について解説する.
No. 24
担当者
池村 司
項目
バレーボール①
【対面】
内容
ルールの説明と基本動作(トス・サーブ・アタック)の練習を行う.試合形式のゲームを行う.次回の試合に備え,個人目標を決める.
No. 25
担当者
池村 司
項目
バレーボール②
【対面】
内容
練習後,試合を行う.個人目標と照らし合わせ,自身のプレーの反省を行う.
No. 26
担当者
池村 司
項目
筋力トレーニング
【オンライン】
内容
健康関連体力の1つである筋力の向上を目的としたトレーニングについて解説する.
No. 27
担当者
池村 司
項目
バドミントン①
【対面】
内容
ルールの説明と基本動作(サーブ・クリア・ドライブ・ヘアピン)の練習を行う.試合形式のゲームを行う.次回の試合に備え,個人目標を決める.
No. 28
担当者
池村 司
項目
バドミントン②
【対面】
内容
練習後,試合を行う.個人目標と照らし合わせ,自身のプレーの反省を行う.
No. 29
担当者
池村 司
項目
ストレッチ
【オンライン】
内容
健康関連体力の1つである柔軟性を維持・向上させるための,ストレッチの実践方法を解説する.
No. 30
担当者
池村 司
項目
個別指導
【対面】
内容
必要に応じて個別に実技指導を行う.

到達目標

1)各スポーツ種目の基本的な技能とルールを実践・説明できる.
2)種目に対する理解と技能の向上を図れる.
3)他者とコミュニケーションを取りながら協力してスポーツを実施できる.

成績評価の方法と基準

試験方法:なし 実施時期:
①積極的な授業態度(30%),②技能のレベル(10%),③個人の技能向上への取り組み(30%),④チームワークや他者の技能向上への貢献度(30%)を総合して評価する.

学生へのメッセージ(その他注意等)

様々なスポーツ種目を扱います.生涯継続できるようなスポーツ種目を見つけることを意識して本授業に臨んで下さい.
本演習の受講には,スポーツウエアやシューズ(屋内・屋外用の両方)が必要です.

教員免許取得のための選択科目

科目教職免許法施行規則第66条の6に定める科目

教材

種別書名著者・編者発行所定価(円)
教科書(なし)
参考書(なし)
教科書
署名
著者・編者
発行所
定価(円)
参考書
署名
著者・編者
発行所
定価(円)